AWF Katowice, ul. Mikołowska 72a

logo dzik 2017

23 września, odbył się 9 start 8 edycji Panewnickiego Biegu Dzika, na ten dzień jednak nazwę powinniśmy zmienić – na Bieg Szerszenia.

W poprzednich edycja witały nas w lesie dziki, jelenie, ale szerszenie? Pierwszy raz pojawiły się na trasie. Kilka osób najadło się strachu ale wszystko dobrze się skończyło. Niektórzy zawodnicy, jak wynikało z rozmów, z szerszeniami są za „pan brat” :), takie atrakcje były na kilku zawodach w tym roku.

Na stracie stanęło 372 biegaczy, wśród których 81 pokonało dystans 4 okrążeń. 164 Nordicowców zmierzyło się z trasą Panewnickiego Biegu Dzika, ale tylko 7 osób zdecydowało się na pełen dystans.

Wśród biegaczy Przemysław Basa (1.19.29) i Małgorzata Rencz (1.23.48) zajęli pierwsze miejsca wśród zawodników, którzy zmierzyli się z dystansem 19.528.

Krzysztof Duda z czasem 2.20.14, i Joanna Kołodziej z czasem 2.21.40 pokonali pełen dystans wśród zawodników Nordic Walking.

Tradycją Dzika jest, że powyższe osoby stoją na podium, ale może ktoś w przyszłym miesiącu zajmie ich miejsce? :)

Wśród wszystkich zawodników wylosowaliśmy kilka nagród: zestawy Barilla, ręczniki z logo Miasta Katowice, torby z naszymi milusińskimi z Dekum Dekum, a także kosmetyki z aloesu Aloa Vera, stworzone przez Forever Living Products, ufundowane przez jedną z zawodniczek.

Nasi zwycięzcy również nie wyszli z lasu z pustymi rękami. Nagrody urozmaiciliśmy, dwie osoby otrzymały bony do sklepu Decathlon i dwie osoby suplementy, bidony ufundowane przez naszego partnera „Projekt Dzik”.

Na każdego zawodnika czekała kiełbaska, napój,  słodycze i bułeczka z Auchan Panewniki. Od przyszłego miesiąca na pewno ognisko będzie cieszyło się popularnością. Chyba, że jesień, którą przywitaliśmy będzie tak piękna, jak dzień dzisiejszy.

Kilku zawodników, a także serwismenów mogło sprawdzić swoją wagę i uzyskać porady dietetyczne u Pani Dietetyk, Katarzyny Bieg. Pani Kasia w tym roku drugi raz nas odwiedziła, dlatego niektórzy zawodnicy mogli porównać swoje wyniki z wynikami z przed miesiąca.

Masażystów nie zabrakło. Gościliśmy uczniów ze szkoły Pro - Edukacja, którzy do ostatniego zawodnika czynili cuda z naszymi mięśniami i stawami. Ostatnią masowaną zawodniczkę, siłą musieliśmy zatrzymać na mecie, ponieważ chciała pokonać kolejne kilometry.:)

Kolejny start 14 października, przed startem poinformujemy, czy szerszenie na nas czekają. Jeśli tak, będziemy musieli trochę zmodyfikować trasę.

Wszystkich serdecznie zapraszamy!

We wrześniu wylosowano następujące numeru startowe:)

Bieg    http://timing4u.pl/data/results/0233/

Nordic Walking http://timing4u.pl/data/results/0234/

Przed rozpoczęciem zawodów będzie można zmienić Bieg na Nordic i  odwrotnie. 

Osoby, które opłaciły i nie widzą się na liście proszone są o zabranie dowodu wpłaty.

Kilka małżeństw zapisało się "połowicznie", drugie połówki będą proszone o zapisanie się na miejscu. Mogą Państwo wziąć dowód wpłaty lub na  karcie zgłoszeniowej zaznaczymy, że start jest zapłacony. 

Mamy kilku zawodników, którzy opłacili, a nie zapisali się. :( W tym wypadku zapisy będą na miejscu. 

Forever od 40 lat swojego istnienia skupia się przede wszystkim na wyszukiwaniu najczystszych składników w naturze by pomóc ludziom czuć i wyglądać lepiej. Podstawowym produktemn na czym Forever zna się najlepiej jest aloe vera.

Co potrafi aloes?

1. wzmacnia odporność

2. odtruwa wątrobę, nerki, usuwa toksyny

3. ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalnie, przeciwalergicznie

4. zawiera m.in: wapń potas, cynk, wit C i wit E które przyspieszają proces powrotu do zdrowia

5. złuszcza naskórek, zastępuje go nowymi zdrowymi komórkami

6. działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo

7. regeneruje komórki i łagodzi świąd

8. wpływa na właściwe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego

9. nawadnia skórę i odżywia organizm dzięki dostarczeniu wartości odżywczych

10. poprawia przepływ krwi

11. wzmacnia włosy.

Na wrześniowym starcie wylosujemy 3 nagrody dla naszych zawodników :)

Jesli ktoś ma pytania ws  Aloesu to zapraszamy na adres e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub pod nr tel.  506141169.

Po 8 startach nasze statystyki wyglądają następująco >>>>>

 Wszelkie błędy i uwagi zgłaszamy na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

„Bieganie w deszczu – trening, terapia i prysznic wszystko - w tym samym czasie. 8 start 7 edycji Panewnickiego Biegu Dzika upłynął w jesiennej atmosferze. Ale „dzikie dziki” nie boją się deszczu. Dzisiejsza pogoda wpłynęła na poprawienie wyników wielu biegaczy, ale także zawodników Nordic Walking” – tak opisany był zeszłoroczny, sierpniowy start. Czy nie macie lekkiego deja vu. :)

Rok 2018, miesiąc sierpień znowu pada, temperatura powietrza ok 170C , ale w naszych sercach ok. 500C :)

Prawie, nikt nie zadał pytania czy z powodu deszczu sierpniowego Dzika odwołujemy. Nie ma mowy my się deszczu nie boimy :)

Na starcie stanęło 256 prawdziwych biegaczy i 122 zaprawionych w boju zawodników Nordic Walking.

Najlepszy czas na pełnym dystansie osiągnął Przemysław Basa z KRS TKKF Jastrząb Ruda Śląska. Na mecie Pan Przemek pojawił się po 1.14.04 dodajmy, że był to najlepszy wynik w tym roku.

Wśród Pań najszybciej pełen dystans pokonała Pani Katarzyna Bzdyk, która po kilku letniej przerwie pojawiła się na Dziku. Przemierzenie pełnego dystansu zajęło Pani Kasi 1.26.18.

Wśród zawodników Nordic Walking wśród Pań bez zmian na pierwszym miejscu znalazła się Pani Joanna Kołodziej, która do mety dotarła po 2.24.11.

A w śród Panów drobne zmiany z pierwszego miejsca został „zepchnięty” Pan Krzysztof Duda, któremu przejście pełnego dystansu zajęło 2.20.43. Pana Krzysztofa pokonał Pan Mariusz Polewczak z CLLEO ZAWIERCIE. Pan Mariusz przemaszerował dystans 19.528 w czasie 2.11.55.

Jesteśmy niezmiernie dumni z 65 biegaczy i 8 Nordicowców, którzy zdecydowali się na pokonanie pełnego dystansu.

Każdy jednak zasługuje na brawa, mimo deszczu i niesprzyjającej pogody nasi zawodnicy wyszli z domu i stanęli na starcie. Na metę większość osób docierała z uśmiechem, ponieważ deszcze deszczem, ale aura sprzyjała poprawianiu swoich wyników. Kto nie zdecydował się wyjść z domu w ten deszcz? Niech żałuje. :)

Nasi zwycięscy otrzymali nagrody ufundowane przez Barillę, ale również suplementy i gadżety ufundowane przez naszego nowego partnera „Projekt Dzik”.

Każdy z zawodników i kibiców mógł zasięgnąć porad od przedstawicieli „Projektu Dzik”.

Wśród wszystkich zawodników wylosowano sportowe ręczniki, które każdemu zawodnikowi przydadzą się w treningu. Decathlon z utęsknieniem będzie czekał na kolejnych „Dzików”, którzy udadzą się na zakupy. Kilku zawodników, poranną kawę będzie piło z kubków z logo AWF.

Aloes znany jest od dawna, wykorzystywany bardzo często w medycynie, a także w kosmetyce. Jego wspaniałe właściwości będzie mogła ocenić jedna nasza Dzika zawodniczka.

Aloa Vera to produkty naturalne stworzone przez Forever Living Products. Firma, ta tworzy produkty naturalne do pielęgnacji urody oraz suplementy diety służące zdrowiu, urodzie oraz dobremu samopoczuciu.

Kiełbaska, bułeczka, woda i słodycze to stały asortyment dzikich zawodów. W sierpniu na zawodników czekały jeszcze inne atrakcje. Każdy zawodnik, ale również kibic mógł skorzystać z pomocy Pani Dietetyk. Pani Kasia dzielnie walczyła z wagą i z naszymi kilogramami, które u niektórych na pewno po wakacjach uległy lekkiej zmianie :)

Pani Kasia na pewno pojawi się u nas w przyszłym miesiącu. Będzie można wtedy sprawdzić czy wszystko wróciło do normy :)

Obolałe plecy i nogi na Dziku? To nie problem, gościliśmy w sierpniu „Kotlorz Osteopatia i Fizjoterapia”. Kilku zawodników miało okazję skorzystać z masażu, a także z porad fizjoterapeutycznych. Jeśli pogoda pozwoli Pan Mateusz odwiedzi nas we wrześniu, wtedy również będziemy mogli skorzystać z masażu.

Kolejny Dzik odbędzie się 23 września. Jeśli będzie padać, to dzik….. na pewno się odbędzie. (tak na marginesie w zeszłym roku nie padało, w zeszłym roku lało)

Serdecznie zapraszamy!

Numery sierpniowe przedstawiają się następująco:

Bieg    http://timing4u.pl/data/results/0221/

Nordic Walking http://timing4u.pl/data/results/0222/

Oczywiście przed biegiem będzie można zmienić Bieg na Nordic i  odwrotnie (wiemy, że kilka osób tak będzie chciało zrobic :))

Osoby, które opłaciły i nie widzą się na liście proszone są o zabranie dowodu wpłaty.

 

 

 

 

 

 

 

Prosze o sprawdzenie ilości startów, pisowni nazwisk itd.  :) Na uwagi czekamy na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Statystyka z dnia 8 sierpnia

 

 

Uwaga już w sierpniu tylko u nas "Dzik na Dziku" ;)

PROJEKT DZIK pewnie niektórzy zastanawiają się -" Ale czym to jest tak naprawdę ?" ..🤔🤔 

"Pomysł narodził się podczas wspólnego treningu kilka miesięcy temu w głowach dwóch osób które zmieniły styl swojego życia i przeszły metamorfozę. PROJEKT DZIK To nie tylko odżywki i suplementy diety, ale poznawanie nowych ludzi wzajemne motywowanie, wspólne treningi wszelakiego rodzaju, a przede wszystkim rozmowa bo Sport łączy ludzi. W każdym z nas drzemie Dzik 🐗 , który musi się poprostu obudzić.. I wtedy wszystkie przeszkody są do pokonania bo w stadzie jest siła!! Dzik Dzikowi zawsze pomoże i nigdy nie zostawi !! 

PROJEKT DZIK zaprasza wszystkich uczestników BIEGU DZIKA do sklepu stacjonarnego który mieści się w Katowicach na ulicy Jankego 85 na zakupy ze specjalną zniżka i zachęca także do śledzenia profilu na istagramie i faceeboku @projekt.dzik :) . 
Z tego miejsca chcąc także przedstawić i pozdrowić Partnera i przyjaciół Fit Life Expo, który również przygotowuje dla Państwa niespodziankę i liczne nagrody rzeczowe‼️ Bo tak jak my cenią ludzi z pasją i charakterem!! Nie liczy się pokonanie innych tylko swoich barier, i rekordów!! Do zobaczenia na starcie :)".

projekt fala uderzeniowa 1

Na sierpniowym starcie będziemy mogli sprawdzić wpływ zjedzonych gofrów i  zapiekanek na nasze kilogramy :)

Będziemy gościć Panią Katarzynę Bieg, którą jest absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku Dietetyka.

Wychodzi z założenia, że w gabinecie najważniejsze jest indywidualne podejście do pacjenta i jego potrzeb. Układa diety biorę pod uwagę  styl życia pacjentów, aktualne wyniki badań,preferencje każdego z osobna i pozostałe informacje zebrane podczas wywiadu zdrowotno- żywieniowego. 

Doświadczenie zawodowe oraz ciągłe podnoszenie kwalifikacji przez udział w licznych konferencjach i szkoleniach pozwoliło Pani Kasi na zdobycie wiedzy i praktycznych umiejętności w zakresie żywienia dzieci i młodzieży, osób chorych ( m.inn choroby układu pokarmowego, sercowo- naczyniowego,choroby metaboliczne, alergie i nietolerancje, choroby tarczycy i wiele innych) , żywienia kobiet w ciąży i karmiących, dietetycznego i suplementacyjnego wspierania procesu treningowego.

Na mecie będziemy mogli się oddać w ręce Pani Kasi i zważyć swoje kilogramy.

Pani Kasia przygotowaął również niespodzianki na zakońćzenie sezonu 2018, ale o tym dowiemy się w grudniu.

RKZ 3896 preview            RKZ 3988 preview 1

Poniżej tabelka z naszymi startami w roku 2018. Jeśli są błędy w nazwiskach lub w startach, to czekamy na informacje na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

STATYSTYKA PO 7 STARTACH

 

 

 

PATRONAT HONOROWY PREZYDENTA MIASTA KATOWICE 2018

Patronat Honorowy Prezydenta Miasta Katowice

Partnerzy

 

azs awf psp   Logo BodyDry

Logo rdlp jpg