AWF Katowice, ul. Mikołowska 72a

logo dzik 2017

Zapraszam do przeglądnięcia tabeli z przypisaną ilością startów do zawodnika. Na początku roku było trochę NN-ów :) Jeśli komuś coś się nie zgadza. Czekamy na maila na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

TABELA

We wrześniu ponownie na  Dziku odwiedzą nas  Panie Dietetyczki z Naturhouse z Centrum NH z ul. Brynowskiej.

Wszyscy uczestnicy będą mogli porozmawiać z dietetykiem z Centrum Naturhouse w Katowicach przy ul. Brynowskiej, dokonać analizy składu ciała oraz skorzystać z krótkich porad żywieniowych.

Dla osób biorących udział w imprezie będą do rozlosowania 1 voucher o wartości 150zł na tygodniową kurację.

Voucher do zrealizowania wyłącznie w Centrum NH przy ul. Brynowskiej.

 

logo Naturhouse  

14 sierpnia odbył się 8 start VI edycji Panewnickiego Biegu Dzika. Mimo długiego weekendu stali bywalcy Dzika nie zawiedli. Na starcie stanęło 275 biegaczy i 79 „Nordicowców”. Wśród zawodników było wiele nowych twarzy, które pierwszy raz stanęły na ścieżkach Panewnickich Lasów, ale na pewno nie ostatni.

Wśród biegaczy najlepszy wynik uzyskał Przemysław Basa. Pan Przemek pokonał cztery okrążenia w czasie 1:14:45. Dodajmy, że Pan Przemek poprawił swoją życiówkę z przed 3lat :) Gratulujemy serdecznie! Wśród płci pięknej po 1:43:16 na mecie stanęła Pani Anna Gross.

Gabinet Domo – Reh jak co miesiąc masował obolałe nogi zawodników, ale jak zauważyliśmy niektóre osoby uzyskały również pomoc rehabilitacyjną.

Wśród wszystkich zawodników wylosowaliśmy nagrody ufundowane przez sklep Decathlon, firmę Lightbox i WC Serwis.

W sierpniu gościliśmy również trenerów z kompleksu sportowego Fitness Academy. Siłownia znajduje się w Katowicach przy Centrum Handlowym Trzy Stawy.

Trenerzy rozdali jednodniowe wejściówki do siłowni, a także wylosowano wśród zawodników karnety siedmiodniowe, czternastodniowe i miesięczne.

Jeśli ktoś nie uzyskał fachowej porady trenerskiej, może się nie martwić, ponieważ naszym gościom na Dziku bardzo się spodobało i odwiedzą nas również 11 września :)

W sierpniu gościć będziemy trenera z Fitness Academy. Siłownia zlokalizowana jest w Centrum Handlowym w Katowicach "3 Stawy".
 
Wśród zawodników zostaną wylosowane nagrody, ufundowane przez Fitness Academy: karnet miesięczny, Karnet 14-dniowy, karnet 7-dniowy i dwa razy dwie godziny dla dwoch osób na squasha. 
 
Fitness Academy największa siłownia na śląsku ponad 3000 m.kw

Lokalizacja: Centrum Handlowe na obrzeżach Katowic 3 STAWY.

Strefy: Część OPEN- parter klubu:
Siłownia
Strefa cardio: bieżnie, eliptyki, rowery poziome i pionowe, ergowiosła,
Strefa treningu funkcjonalnego z klatką do ćwiczeń oraz podestem do sztang,
Strefa ciężarów wolnych i półwolnych oraz maszyn siłowych- XPression,
Strefa Stretchingu,fitnessacademy logo


Studio Fitness z zajęciami grupowymi,
NOWOŚĆ- Zajęcia na Trampolinach- 30 stanowisk dla Klientów!
Squash- dwa korty.

Część VIP- piętro Klubu:
Strefa cardio: bieżnie, eliptyki, rowere poziome i pionowe,
Trening Obwodowy MILON- karta chip dla każdego uczestnika treningu,
Studio Indoor Cycling- dostępne 25 rowerów Tomahawk dla Klientów,
Studio TRX Studio Body & Mind- grupowe zajęcia mentalne
Studio Race Walking- bieżnie samonapędzające Race Walker

Strefa Stretchingu

Strefa SPA: Saunarium o powierzchni ponad 300 m2, Sauna fińska, gdzie odbywają się różnorodne ceremonie zapachowe, Sauna ziołowa, Łaźnia parowa, Pokój masażu,
Jacuzzi oraz studnia zanurzeniowa, Wypoczywalnia.

Funkcjonalność: Dwie szatnie z sanitariatami parter
Dwie szatnie z sanitariatami VIP
Ciąg komunikacyjny prowadzący z szatni VIP bezpośrednio do strefy SPA

Parking- bezpłatny na terenie Centrum handlowego 3 Stawy,
Zajęcia grupowe dostępne 7 dni w tygodniu w bloku porannym i popołudniowym.

Udogodnienia: Dostęp do sieci wi-fi dla wszystkich klientów,
Dostęp do urządzenia do pomiaru składu masy ciała- TANITA,
Toaleta dla niepełnosprawnych na terenie klubu,
Pokój zabaw dla dzieci z opiekunką pracującą wg harmonogramu (największe obłożenie w klubie),
Fitness bar- suplementy, odżywki, soki wyciskane, batony energetyczne, kawa, herbata,
Klimatyzacja strefowa w całym obiekcie,

Poniżej można zobaczyć przypisany numer do danego zawodnika. Nazwiska, które Państwo widzą to osoby, od których zaksięgowaliśmy wpłaty. Jeśli ktoś się nie widzi oczywiście będzie mógł zapisać się na miejscu.

Aby łatwiej było osobom niezapisanym tutaj dostępny jest formularz. Oczywiście na miejscu również będzie go można wypisać.

Na miejscu oczywiście również będzie stanowisko KASA - prosimy o zabranie w miarę zgodnych pieniążków.

Lista startowa - konkurencja biegowa

Lista startowa - konkurencja NW

Osoby, które zamierzają wystartować w sierpniowym biegu proszone są o dokonanie wcześniejsze opłaty. Jeśli rano w niedzielę :) ktoś postanowi wystartować i ma możliwość przelania startowego, również jest o to proszony. Dowody wpłaty będzie można pokazać w Biurze Zawodów (wydruk lub pdf na komórce).

Oczywiście stanowisko Kasa na miejscu również będzie, ale wcześniejsze wpłaty ułatwia nam pracę, a także nie trzeba będzie stać w kolejkach.

Osoby, które zamierzają zapłacić w Kasie proszone są o zabranie odliczonych pieniążków.

Przypominam nr konta:

numer konta: PKO 40 1020 2313 0000 3102 0019 7293

KS AZS AWF Katowice

ul. Mikołowska 72 a

40-065 Katowice

z dopiskiem - sierpień

 

 

sierień 2011 - frekwencja: 76 biegaczy i 15 zawodnik NW - wyniki

sierpień 2012 - frekwencja: 95 biegaczy i 18 zawodników NW - wyniki

sierpień 2013 - frekwencja: 351 biegaczy i 57  zawodników NW - wyniki

sierpień  2014 - frekwencja: 338 biegaczy i 56 zawodników NW - wyniki

sierpień 2015 - frekwencja:  402 biegaczy + 100 zawoników NW- wyniki

sierpień 2016 - frekwencja: 274 biegaczy i 79 zawodników NW - ...................

Większość z nas już 7 razy stawała w tym roku na starcie w Panewnikach. Każdy pracuje na swoją statuetkę. Prosimy o sprawdzenie załączonych poniżej  statystyk. Błędy i uwagi proszę przesłać na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Statystyki od stycznia do lipca 2016

14 sierpnia odbędzie się 8 start w tym roku. Przypominam, że zapisy i wpłaty  do wtorku 9 sierpnia. Postarajmy się jak najwięcej wpłat dokonać przed startem, ponieważ Pani Ksiegowa będzie miała zastępstwo na sierpniowym biegu. A chyba nikt w kolejce nie chce stać :)

W ostatnim tygodniu mieliśmy dużo deszczowych dni, niedziela jednak była przyjemnym, bezdeszczowym, biegowym dniem.

Na starcie stanęło 324 biegaczy i 99 zawodnik NW. Najlepsze czasy w konkurencji biegowej uzyskali Mariusz Wysocki (1:19:37) i Ewa Nowak (1:32:18). Wśród zawodników Nordic Walking najlepsze czasy uzyskali Marcin Hałas (02:19:41) i Władysław Kacorzyk (02:19:33) – czas brutto Panowie mieli 02:19:51 i 02:19:52, wśród Pań, jak zwykle J Joanna Kołodziej (02:21:29).

Po raz kolejny wielu uczestników skorzystało z masażu wykonywanego przez fizjoterapeutę z gabinetu Domo- Reh, zajmującego się sportowcami. Masaż potrzebny był zwłaszcza tym zawodnikom, którzy nie tylko w niedzielę wystartowali w zawodach, ale również dzień wcześniej niektóre osoby można było spotkać na ścieżkach biegowych.

Wśród wszystkich zawodników wylosowaliśmy nagrody ufundowane przez sklep Decathlon, firmę Lightbox i WC Serwis. Każdy z zawodników otrzymał zakładkę do książki, którą przekazał nam Klub Sportowy z Dąbrowy Górniczej FormułaFit. Studio Treningu Personalnego łączy bieganie i czytanie książek. Mamy nadzieję, że przedstawiciele Studia zagoszczą na naszym biegu w najbliższym czasie, gdzie bliżej będą mogli przedstawić program klubu, a także zawody jakie organizują.

Należą się wielkie gratulacje, pochwały dla osób, które na pierwszym kilometrze nie straciły zimnej krwi.

Od sierpniowego startu przy numerach startowych będą przypięte numery telefonu do biura zawodów.

Gorąca prośba, kolejny raz o nieparkowanie przy wjeździe do lasu.

Sierpniowy start odbędzie się w środku długiego weekendu, 14 dnia miesiąca. Mam nadzieję, że większość osób skusi się na cztery pętle, w końcu 15 sierpnia będzie można wypocząć i uzupełnić spalone kalorie.

Poniżej można zobaczyć przypisany numer do danego zawodnika. Nazwiska, które Państwo widzą to osoby, od których zaksięgowaliśmy wpłaty. Jeśli ktoś się nie widzi oczywiście będzie mógł zapisać się na miejscu. Aby łatwiej było osobom niezapisanym tutaj dostępny jest formularz. Oczywiście na miejscu również będzie go można wypisać.

Na miejscu oczywiście również będzie stanowisko KASA - prosimy o zabranie w miarę zgodnych pieniążków.

 

Lista startowa - konkurencja biegowa

 

Lista startowa - konkurencja NW

PATRONAT HONOROWY PREZYDENTA MIASTA KATOWICE

Patronat Honorowy Prezydenta Miasta Katowice

Partnerzy

 

azs awf psp lasy

  logo osiedle PNG   Logo BodyDry logo word krzywe poprawione 1